हृदय को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम व स्वस्थ भोजन जरूरी-सीएमओ

फिरोजाबादः जन सामना संवाददाता। विश्व हृदय दिवस के अवसर पर मुख्य चिकित्सा अधिकारी कार्यालय में सीएमओ डा. दिनेश कुमार प्रेमी की अध्यक्षता में गोष्ठी का आयोजन किया गया, जिसमें हृदय को स्वस्थ रखने के लिए जानकारी प्रदान की जायेगी।
एपिडेमियोलॉजिस्ट डा. जीसी पालीवाल द्वारा बताया गया कि हृदय को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं, स्वास्थ्य कारक आहार लें, नियमित व्यायाम करें, तंबाकू का सेवन आदि ना करें, वजन नियंत्रित करें तथा तनाव से बचने के लिए उपाय करें, जिससे हृदय से होने वाली बीमारियों एवं मृत्यु दर को कम किया जा सके। अधिकांश मृत्यु स्ट्रोक एवं हृदय की धमनियों के कारण होती है। अचानक हृदय गति रुकने पर सीपीआर प्रक्रिया द्वारा पुनः हृदय में धड़कन आ जाती है। मुख्य चिकित्सा अधिकारी डा. प्रेमी ने बताया कि हमें भोजन में नमक, चीनी, घी, मैदा आदि का प्रयोग कम से कम करना चाहिए। हृदय को स्वस्थ रखने के लिए जंग फूड, कोल्ड ड्रिंक का भी कम से कम प्रयोग करना चाहिए। उन्होंने कहा कि भोजन में फल, सब्जियों एवं ड्राई फूड आदि का प्रयोग करना चाहिए। नियमित ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर एवं कोलेस्ट्रॉल की जांच कराते रहना चाहिए। हमें प्रतिदिन कम से कम पांच किलोमीटर पैदल चलना चाहिए। जिससे हृदय को स्वस्थ रखा जा सकता है। इसके अतिरिक्त जनपद की समस्त सामुदायिक तथा प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र पर संचालित एनसीडी क्लीनिक द्वारा ब्लड शुगर एवं ब्लड प्रेशर की स्क्रीनिंग हेतु कैंप का आयोजन व जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किए गए ।गोष्ठी में डा. हंसराज अपर मुख्य चिकित्सा अधिकारी, डा. अशोक कुमार अपर मुख्य चिकित्सा अधिकारी, डा. पवन वर्मा उप मुख्य चिकित्सा अधिकारी, डा. बीडी अग्रवाल उप मुख्य चिकित्सा अधिकारी, डा. नितिन, डा. स्मिता यादव, मो. असलम जिला कार्यक्रम प्रबंधक, मनीष यादव एफएलसी एवं समस्त अधिकारी एवं कर्मचारी उपस्थित थे।