शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए योग जरूरी-अर्पिता

फिरोजाबाद। प्रतिदिन योग करने से शरीर स्वस्थ्य रहता है। वहीं कोरोना के बचाव में योग महत्वपूर्ण है। अर्पिता योग क्लासेज द्वारा प्रतिदिन विभव नगर के सेंट्रल पार्क में महिला-पुरूष और बच्चों को योगाभ्यास करवा जा रहा है। जिससे कोरोना काल में अपने आप को फिट रख सके।
योग शिक्षिका अर्पिता व सुमन द्वारा प्रतिदिन विभव नगर सेंट्रल पार्क में योगाभ्यास करवा जा रहा है। योग के द्वारा कोरोना जैसी महामारी से बच सकते हैं। जैसे आसन, प्राणायाम के द्वारा हम अपनी इम्यूनिटी स्ट्रांग कर सकते हैं। अनुलोम, विलोम प्राणायाम के द्वारा हम अपने फेफड़ों को इस महामारी से होने वाले इन्फेक्शन से बचा सकते है। उन्होंने बताया कि नित्य प्रतिदिन अपने कीमती समय से आधा घंटा निकालकर प्रतिदिन प्राणायाम करें और कुछ आसनों का अभ्यास करें। अपना खान पान ठीक रखें।