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क्रेडिट रोल- भारती तनेजा, डॉयरेक्टर ऑफ एल्पस ब्यूटी क्लीनिक एंड एकेडमी
विटामिन्स... जितने स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी होते हैं, उतने ही त्वचा की खूबसूरती के लिए भी….हर विटामिन खूबसूरत काया में अपना अहम रोल निभाता है। कौन सा विटामिन क्या फायदा पहुंचाता है आपकी त्वचा को, जानते हैं, सुप्रसिद्ध कॉस्मेटोलॉजिस्ट, ऐस्थिटीशियन व एल्पस कॉस्मेटिक क्लीनिक की फांउडर डॉयरेक्टर भारती तनेजा जी से।
विटामिन ए- एजिंग की प्रक्रिया को रोकने में सहायक इस विटामिन का इस्तेमाल आमतौर पर नाइट क्रीम या फिर मेडीकेटेड लोशन में किया जाता है। दरअसल विटामिन-ए से उत्पन्न होने वाला पदार्थ रेटिनॉल, त्वचा की भीतरी सतह में पाए जाने वाले कोलाजन के बनने की प्रक्रिया को बढ़ाता है जिससे फाइन लाइन्स और ओपन पोर्स कम नजर आते हैं। विटामिन ए गाजर व पीले रंग की चीजें जैसे पपीता, आम व खूबानी आदि में पाया जाता है।
बी-कॉम्पलेक्स- विटामिन बी-1, बी-2, बी- 6 और बी-16, इन चारों को सम्मिलत रूप से बी-कॉम्पलेक्स कहा जाता है। बॉडी में यदि बी कॉम्पलेक्स की पूर्ति हो तो बाल मजबूत हो जाते हैं। इतना ही नहीं इसके अंदर पाया जाने वाला पैटोथैनिक एसिड सफेद बालों को काला करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बी-कॉम्पलेक्स की पूर्ति आप कई खाद्य पदार्थ जैसे बींस, ब्रोकली, शकरगंद, अंडा व मछली से कर सकते हैं।
विटामिन सी- विटामिन-सी….कोलाजन और त्वचा के लिए दूसरे प्रोटीन बनाने में सहायक होता है जिस कारण त्वचा में लचीलापन आता है। विटामिन सी हमें रसदार व खट्टे फलों जैसे संतरा, सेब, आंवला, नींबू आदि से मिलता है जिनके सेवन से हमारे शरीर का इंयून सिस्टम इंप्रूव होता है। इतना ही नहीं विटामिन-सी डैमेज सेल्स को रिपेयर करके एजिंग प्रक्रिया को बढ़ने से रोकता है। ये रिंकल्स व स्पाट्स को दूर करने में हेल्प करता है साथ ही सन डैमेज को भी रिपेयर करता है। यूं समझ लें कि बेदाग त्वचा के लिए विटामिन सी एक वरदान है, तभी तो पिग्मेंटेशन क्रीम या फेयरनेस लोशन में विटामिन-सी एक जरूरी हिस्सा होता है।
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कानपुर, स्वप्निल तिवारी। गेल इंडिया लिमिटेड पीसीआरए कि तत्वावधान में एक साइकिल रैली का आयोजन किया गया। यह रैली बृजेंद्र स्वरुप पार्क से आरंभ होकर मोतीझील के रास्ते होते हुए बृजेंद्र स्वरुप पार्क में आकर समाप्त हुई। कार्यक्रम के मुख्य अतिथि सत्यदेव पचौरी अतिथि केबिनेट मंत्री उत्तर प्रदेश शासन ने इस रैली को हरी झंडी दिखाकर रवाना किया। जिसमें तकरीबन एक हजार लोगों ने भाग लिया। इस रैली को आयोजित करने का मुख्य उद्देश्य जनमानस में साइकिल उपयोग ज्यादा से ज्यादा करने के लिए जागरुकता पैदा करना है। जिससे कि पेट्रोलियम पदार्थों का संचय किया जा सके। रैली को संबोधित करते हुए कैबिनेट मंत्री सत्यदेव पचौरी ने कहा कि साइकिल चलाना स्वास्थ के लिए तो लाभकारी होता ही है। और पर्यावरण के लिए भी लाभकारी है क्योंकि मोटर वाहन से जिस प्रकार वातावरण प्रदूषित हो रहा है वह किसी से नहीं छुपा है। इस कार्यक्रम के आयोजकों की जितनी प्रशंसा की जाए वही काम है क्योंकि यह कार्यक्रम की राजनीति को नहीं संबोधित करता है। यह पर्यावरण के लिए है और हमारे स्वस्थ शरीर के लिए हैं। 
कानपुर, स्वप्निल तिवारी। सामाजिक कार्यकर्ता विनय अवस्थी के नेतृत्व में राष्ट्रोदय के सदस्यों व पदाधिकारियों द्वारा नेताजी सुभाष चंद्र बोस की जयंती पर रामनारायण बाजार स्थित सुभाष चंद्र बोस की प्रतिमा पर माल्यार्पण तथा पुष्पांजलि अर्पित कर नेताजी को याद किया गया तथा उनके व्यक्तित्व चर्चा भी की गई कार्यक्रम संयोजक विनय अवस्थी ने कहा कि चीज तरह का जज्बा लेकर नेता जी ने विदेशी धरती से हिंदुस्तान की आजादी के लिए आजाद हिंद फौज का गठन करके अंग्रेजों की नाक में दम कर दिया और उनकी मोहताज भी जिस तरह से रह सके घेरे में है उससे हिंदुस्तान की अब तक की सरकारों की उदासीनता की स्पष्ट झलक मिलती है सरकारों ने इन शहीदों के प्रति कतई संवेदनशील नहीं दिखाई देती है सही दो के स्मारक स्थल या तो गंदे मिलते हैं या तो वहां अराजक तत्वो का जमावड़ा मिलता है। मुख्य रुप से उपस्थित विनय अवस्थी राहुल राजीव श्रीवास्तव राजेंद्र अवस्थी राजेंद्र द्विवेदी किशन मिश्रा आदि लोग मौजूद थे। 
