संतुलित और हेल्दी आहार ही है मधुमेह की रियल मेडिसिन-साहू

फिरोजाबाद, एस. के. चित्तौड़ी। प्रजापिता ब्रह्माकुमारीज ईश्वरीय विश्वविद्यालय द्वारा रामलीला मैदान में आयोजित अलविदा डायबिटीज शिविर के दूसरे दिन माउंट आबू से आए मधुमेह रोग विशेषज्ञ बीके डॉ. श्रीमंत कुमार साहू ने मधुमेह पर नियंत्रण पाने के लिए संतुलित और हेल्दी आहार अपनाने पर बल दिया।
डॉ.साहू ने बताया कि खान-पान और सकारात्मक जीवनशैली ही मधुमेह जैसे रोगों से मुक्ति दिला सकती है। इसके साथ ही उन्होंने सत्र में दो बार सभी को सहज और आसान फिजीकल एक्सरसाइज कराई। उन्होने कहा अल्पाहार व संतुलित भोजन दवाई का काम करते है। डायबिटिक व्यक्ति को हरी पत्तेदार सब्जिया, अंकुरित मूंग और फलों में जामुन, सेब, पपीता, नीम व करेले का सेवन करना चाहिए। अधिक मीठे फल जैसे आम, चीकू, केला, अंगूर, अनानास आदि का सेवन डायबिटिक व्यक्ति के लिए हानिकारक है। उन्होंने बताया कि मेथी के दाने को भिगो कर उसका प्रतिदिन खाना खाने से पहले एक चम्मच खाने से डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है। हर महीने तीन चीजें व्यक्ति का वजन, ब्लड प्रेशर व शूगर जरूर चेक करना चाहिए। साथ ही प्रतिदिन आधे घंटे व्यायाम कर शरीर को स्वस्थ बनाने की बात कही। कार्यक्रम में एडीजे राम नारायण, उमाशंकर गुप्ता, शंकर गुप्ता, पवन अग्रवाल सीए, ध्रुव कुमार आचार्य, आरपी सिंह, ओमप्रकाश शर्मा, श्याम सिंह यादव, प्रेमपाल यादव, चंद्र प्रकाश शर्मा, जीके. शर्मा, रवि शर्मा, आनंद मित्तल, अरुण कुमार शर्मा के अलावा शहर के गणमान्य लोग मौजूद रहे। इस अवसर पर सेंटर संचालिका सरिता दीदी, खुशी बहन, अंजना बहन, रिंकी बहन, सपना बहन ने व्यवस्था की देखेरख की।